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大塚統子 (心理カウンセラー) のプロフィール
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カウンセリングサービス所属カウンセラー
お客様の気持ちに寄り添いながら、お客様のペースで問題の本質にアプローチしていくのが持ち味のカウンセラー。穏やかな雰囲気でじっくり話を聴いてもらえると好評をいただいている。
 対人関係・家族関係・男女関係、職場でのコミュニケーションなどの悩みをはじめ、自分自身が本来もっている価値の再発見、自然体で自分らしさを表現できるようになるには…など、幅広いジャンルを扱う。特に、人間関係で同じようなトラブルが起こる、同じような失恋をしてしまうなど、なぜか繰り返して起こる問題へのサポートや、自分だけが他人と違っているように感じる気持ち、孤独感や絶望感、自己嫌悪を癒すサポートを得意とする。
 恋愛ジャンルでは、“恋愛セラピスト”として恋愛スタイルメディア『Glitty』に多数の記事を寄稿。アメーバブログの公式サイト『恋愛テクニック』では、「うまくいかない恋の処方箋」「不倫と浮気」テーマの執筆を担当。恋の成就、心理傾向の分析と対策探し、セカンド体質からの脱却などを積極的に応援している。
 また、グループセラピーでの豊富なアシスタント経験があり、様々な感情を扱うことに習熟。特に、ネガティブな感情のスペシャリストでもある。「ネガティブは生きるのに必要な能力」という観点からの見解は、“心が楽になる考え方のヒント”や“気づき”を提供している。カウンセリングポリシーは「心の暗闇に光と笑いを!!」。
 感覚的な側面と論理的な側面をバランスよく扱うカウンセリングに定評があり、お客様からは「こんなに自分のことを話せたのは初めて」「話をしてスッキリした」「どんなことでも安心して話せる」「自分では気づかない発想をもらえた」「面談をうけると元気になれる」「セラピー(心理療法)で心があたたかくなった」などの声が寄せられている。
2013・2015年度K-1グランプリ(東京地区 講演者№1) グランプリ受賞
テレビ・雑誌(フジテレビ「ノンストップ」「バイキング」など)の取材に多数協力
東京・仙台にて心理学ワークショップ講師を担当

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大塚統子の無料音源

無料大塚統子の『魅力・才能の見つけ方』

私達が問題の中にいる時、多くの場合「自己信頼」をなくしています。 それは、自分の素晴らしさや自分の持つ力を見失っている状態といえるでしょう。 カウンセラーがその人の持つ魅力や才能に気づくには、どんな点に着目していくといいのでしょう。 また、どんな伝え方がクライアントの心に届く表現なのでしょう。 自身が持っているものに気づく体験をしながら、魅力・才能の見つけ方を学んでみませんか。

(2016/8/5 カウンセリング講座@東京)

◆ファイル1

収録時間:22:16 今すぐ聴いてみる▶
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◆ファイル2

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無料大塚統子の『ネガティブ幸福論~最悪の出来事で人生をどう変えるか~』

「人生には3つの最悪に思える出来事があります。」と聞いたら、みなさんはどう思いますか?
ネガティブ幸福論とは、ネガティブがいかに幸せかを語るお話ではありません。
ネガティブだけど楽しく生きている大塚だからこそ、お伝えしたい「ネガティブさんが幸せを感じやすくなる方法」があります。
最悪の出来事を理由に、自分を責めている方・誰かを責めている方・被害者になってあきらめている方、「人生の落とし穴から抜け出しやすくなる質問」を自分にしてみませんか。
大塚が「最悪の出来事を何とかしよう」として失敗した経験談から、それらの方法だとうまくいかないことを知ってください。
ネガティブに感じている自分を「人より劣っている」と思っているなら、ほんの少しの見方の違いを取り入れて、「ここから出発しよう」と思ってみませんか。
私達は、いつからでも・どこからでも成長&変化することができます。
心からの幸せを求めるネガティブ族のみなさんにお聞きいただければと思います。

(2015/11/23 カウンセリングサービス東京感謝祭)
収録時間:27:35 今すぐ聴いてみる▶
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無料大塚統子の『夢の原動力~自分発の願い・祈り~』

あなたの夢・あなたの願いは何でしょうか?
そして今、その夢や願いの実現に近づいているでしょうか?
夢に向かうあなたに何かが立ちはだかったり邪魔が入ったりするとき、 心の中で起きているのはどんなことなのでしょう。
夢に向かって挑み続けるモチベーションを保つには、 どのようなコツがあるのでしょう。
心の在り方を知っておくことで 問題や課題を乗り越えていきやすくなるのだとしたら、 心についてもっと知ってみたいと思いませんか。
もしかしたら、夢を思い描くことが難しいとき、
かつてあきらめなくてはならなかった何かが心に引っかかって、
夢をもつのを妨げているのかもしれません。
あなたの夢の出発点はどこでしょうか?
自分の夢を思い描くために、
夢実現へのヒントを見つけるために、
夢の原動力~心のチカラ~について一緒に考えてみませんか。

(2015/2/1 カウンセラーズフェスタ@東京)
収録時間:25:59 今すぐ聴いてみる▶
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無料大塚統子の『「夢を叶える」~答えがあるのは意外なところ~』

「夢を叶える」とは、必ずしも自分が望んだものや状況を手に入れることではないようです。かつて宇宙飛行士を夢見ていた私は、今カウンセラーとして夢を叶えていま す。
心が満足する「夢を叶えるための考え方」をひとつご紹介します。
夢を叶えるポイントを3つ、皆様が夢を叶える時に遭遇しやすいこと・活用できるこ とを中心にまとめてみました。
先日私は「仙台でのワークショップを開催」という夢 を叶えてきたところです。この夢を叶えるために私が実際にしてきたこと・経験して きたことをリアルな実例と共にお話しします。ご自身に当てはめて聞いていただけれ ばと思います。
答えが意外なところから、皆様の元へ届きますように。そして、あなたの夢が叶いま すように。

(2014/10/26 カウンセリングサービス東京感謝祭)
収録時間:21:53 今すぐ聴いてみる▶
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■大塚統子の商品

 

大塚統子の『今日がはじまりの日~世界の縁をひろげる~

「いつからだってはじめられる今日がはじまりの日。」
その昔、生きていることにすらウンザリしていた私が、重い腰をあげるために必要だった言葉です。
昔の私は…。
自分のことが大嫌いで。
人に迷惑をかけるのが申し訳なくて申し訳なくて。
普通のふりをするのに精一杯がんばっていて。
ちょっとしたことで傷つくし。
ちょっとしたことが気になって仕方ないし。
ちょっとしたことでイライラしまくるおこりんぼう。
そして、そんな自分が嫌いで。
こんなにしんどいなら、 こんなに苦しいなら、 こんなに辛いなら、 全部終わりにしようと何度も考えたけれど。
それでも何とかならないものかと、たどり着いたのが心の世界、心理学。
最初の頃は、 「あなたが変われば、世界は変わる。」って言われても、 「私以外の人の話でしょう。」と聞く耳を持たなかったし、 「変わらない私が悪いっていうの!」と怒っていました。 …ええ、ひねくれ者でしたよ、私。
だって、もしチャレンジして変われなかったら、今以上に絶望しちゃうじゃないですか。
「やらない」から「できないだけ」だって思ってる方が傷つかなくて済むと思っていました。
それにもし、簡単に変われちゃったら、今までの私の苦労が全部無駄だったってことになっちゃう。 (そんな虚しさ、耐えられそうにない…。)
とかとか、いろんな理由をつけて変わることに抵抗していました。
当時の私にとって、変わろうとしないことは、自分を守る手段だったんです。
ようするに、こわかったんです。変わることが。
ひねくれ者の私は、想像以上にこわがりでもあったようです。 そして、「変わるのこわい」vs「今のままは辛い」のバトルの末、「ちょっとぐらい変わってみるか」 と思ったわけです。
そんなこんなしているうちに、「心の仕組みを知るだけでも、こんなに世界の見え方が変わるんだ!」と、すっかり心理の世界に魅了されていきました。
気がつけば、 穏やかな気持ちで過ごせる時間が長くなりました。 落ち込むことは相変わらずありましたが、立ち直りまでの時間はとても短くなっていったのでした。
「どう変わるのか?」 は、たぶんそれぞれに課題があります。 でも、心を知ることで、今日をはじまりの日にすることは、 すべての人ができることです。

(2016/8/21 カウンセラーズフェスタ@福岡)
収録時間 29:09 価格 ¥864(税込)
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大塚統子の『もう一度恋をする』

手痛い失恋・辛い離婚を経験した時のまま心が止まっていたり、ずっと一緒にいるパートナーと気持ちが通い合わなくなっていたり、幸せな恋愛とご無沙汰になっていませんか。
あなたがより幸せなパートナーシップを築いていくために必要なことは何でしょう。
恋愛体質チェックをしながら、自分自身の心を準備していきませんか。 何かをあきらめている人にも、希望を取り戻すきっかけになればと思います。

(2015/9/4 恋愛心理学講座@東京)
収録時間 1:03:13
(1)21:41(2)20:52(3)20:40
価格 ¥864(税込)
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『セカンド体質と心の癖』

既婚者や彼女(彼氏)持ちの人との恋愛、仕事で多忙な人との恋愛、病気や家族の問 題を抱えた人との恋愛など、相手の優先順位でセカンドの位置、セカンドの関係を繰 り返しているとしたら。
セカンド体質になりやすい心の癖があるのかもしれません。
友達の相談にのってあげたい人、セカンド体質を改善したい人、心の癖を学び幸せな 恋愛へのヒントを見つけましょう。

(2014/11/14 恋愛心理学講座@東京)
収録時間 1:02:26 (1)24:07 (2)20:22 (3)27:05  価格 ¥540(税込)
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『ネガティブ心理入門』

「ネガティブはよくない」「ネガティブな自分が嫌」と思い、「ポジティブになろう!」とがんばってはみたものの、挫折した経験はないでしょうか。
表面的にポジティブになろうとしても、なかなか変われないことがあります。
人はなぜネガティブになるのか、心の仕組みを理解しましょう。
別の視点からネガティブを捉えることを学び、ネガティブを活かす方法や与えられた才能を見つけてみませんか。

(2014/8/21 心理学入門講座@東京)
収録時間 1:11:34
(1)24:07  (2)20:22 (3)27:05 
価格 ¥540(税込)
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『自己嫌悪へのアプローチ』

癒しの過程で、自分自身を受容し自己評価を高めていこうとする時に障害となりやす いのが「自己嫌悪」です。
自己嫌悪は、自分の世界を閉ざして孤独を作り出します。また、攻撃性を生み出す元になることがあります。
クライアントさんが抱える自己嫌悪にどう接していったらいいのでしょうか。
自己嫌悪を理解して、自己嫌悪を解消していく方法・クライアントさんの気持ちに寄り添う方法を探してみましょう。

(2014/6/3 カウンセリング講座@東京)
収録時間 1:16:33 (1)38:53 (2)37:40 価格 ¥540(税込)
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『ネガティブの使いみち ~心のターニングポイント~』

突然ですが、みなさんは自分自身をネガティブだと思っているでしょうか。
大塚は、「わたしはネガティブです!」と思っています。
そして、今のわたしは自分自身のネガティブさに誇りを持っています。
今でこそ、自分のネガティブさで遊んだり、 自己嫌悪を趣味にして楽しんだりしている大塚ですが、 その昔は暗くて重たくて…相当扱いにくいタイプのネガティブな人間でした。
かつてのわたしは、 「ネガティブでいてはいけない。」とネガティブさを隠そうとしてきましたし、 「ポジティブにならなきゃ。」と無理にポジティブなふりをしたこともありました。
でも、何かしっくりこなかったのです。ずっと。
「こんなネガティブな自分じゃダメだ。」と叱咤激励すればするほど、 どんどん心は追い詰められていきました。
そうやって長年ネガティブと格闘してきた大塚が ようやく手に入れた自分自身のネガティブとのつきあい方があります。
そして、自分のネガティブさが扱えるようになると、 他人のネガティブさへの感じ方・接し方までもが変化してきました。
もし今、自分のネガティブさと戦って疲れている人がいたら。
自分のネガティブさを否定して苦しくなっている人がいるのなら。
あなたのネガティブの使いみちが見つかるといいのかな、と思います。
大塚流ネガティブとのコミュニケーションのお話、よかったらお聞きくださいませ。 20140427大塚講演中の説明図

(2014/4/27 カウンセリングサービス大阪感謝祭)
収録時間 28:31 価格 ¥540(税込)
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『生きるのがラクになる発想法』

わたしたちが問題の中にいるとき、 その状況や状態を続けていることが辛くなるのではないでしょうか。
「なんとかしよう!」と自分なりにがんばってみるけれど、 望むような結果がなかなか得られないこともあるでしょう。
自分の力不足や、決断力の弱さなど、自分の至らなさばかりが気になって、 「どうして私はこうなんだろう!」と言いようのない気持ちを抱えることもあるでしょう。
周りの人たちには悩みがないように見えて、 嫉妬して恨めしくなったり、情けなくなったり、虚しくなったり、 感情に収拾がつかなくなることもあるでしょう。
時には、「あんたたちのせいだ!」と家族や周囲に八つ当たりしてみたりして、 相手の反応にかえって満たされない気持ちが膨らむこともあるでしょう。
そして、そんなふうに誰かにイカリを向ける自分に嫌気がさすこともあるでしょう。
頭ではどうしたらいいのかわかっているのに、思うようにはいかないことばかりで、 「生きる意味は何だろう。」と哲学者のように考えることもあるでしょう。
その昔、大塚には生きているのが精一杯という時代がありました。 厳密に言うと、「死なないことに精一杯」だったと思います。
あの頃を思い返すと、たとえ肉体を滅ぼさずに保っても、 本当の想いを閉じ込めたり、希望をもつことをあきらめたりするのは、 自分の人生を「生きている」と胸を張れるものではありませんでした。
なんとなく作り上げた理想の生き方と戦っていたのかもしれませんね。
みなさんは、今の自分の生き方に息苦しさ(=生き苦しさ)を感じていませんか?
あるいは、生き苦しさを感じている人への接し方にとまどうことはありませんか?
今回は、自分自身とつきあうにも、他人とつきあうにも、 知っておくと生きるのがラクになる発想法をご紹介しようと思います。

*本音源には一部追加録音部分があります。
(2013/10/27 カウンセリングサービス大東京感謝祭)
収録時間 27:09 価格 ¥540(税込)
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